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Encyclopedia of Bodybuilding: The Complete A-Z ...
0,33 € *
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Featuring the most up-to-date information and 800 pages of color images, Encyclopedia of Bodybuilding presents a user-friendly book that offers valuable information on nutrition, supplements, exercising, and posing.

Anbieter: reBuy
Stand: 29.05.2020
Zum Angebot
Phänomen Arnold Schwarzenegger
39,00 € *
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Der Österreicher Arnold Schwarzenegger trainierte als Jugendlicher so ehrgeizig seinen Körper, dass er schon bald zum jüngsten "Mister Universum" gekürt wurde - eine der höchsten Auszeichnungen im Bodybuilding. Er ging in die USA, heiratete eine Journalistin aus dem berühmten Kennedy-Clan und machte in Hollywood als Action-Hauptdarsteller Karriere. Schließlich bewarb sich der Prominente mit wertvollen politischen Verbindungen als Gouverneur in einem heruntergewirtschafteten Kalifornien und konnte sich dort dank der Kennedy-Unterstützung gegen andere Kandidaten durchsetzen und zwei Legislaturperioden halten. Nach seinem politischen Karriere-Ende beichtete er seiner Ehefrau die Zeugung eines unehelichen Kindes mit der langjährigen Haushälterin. Seine Frau ließ sich scheiden, Filmprojekte wurden auf Eis gelegt. Dieses Buch bietet einen Überblick über Arnold Schwarzenegger und die Stationen seines Lebens.

Anbieter: Dodax
Stand: 29.05.2020
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Das Trainingslog
19,90 CHF *
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Das wichtigste Hilfsmittel aller professionellen Bodybuilder Komplett überarbeitete Neuausgabe: Das neue Novagenics Trainingslog ist speziell für Bodybuilder entwickelt worden. Es erlaubt, eine Vielzahl wichtiger Daten schnell einzutragen; das spart Zeit. Der übersichtliche Seitenaufbau erleichtert die Aufzeichnung aller Trainings- und Ernährungsdaten, der Nahrungsergänzungen und Ruhezeiten. Das Trainings-Log ermöglicht die Erfassung folgender Daten: Art, Uhrzeit und Kaloriengehalt der Mahlzeiten mit Erfassung der Protein-, Kohlenhydrat- und Fettkalorien; Art und Uhrzeit der Einnahme Ihrer Supplements; Art und Dauer Ihrer Ruhephasen; Werte für Taillenumfang, Körpergewicht und Körperfettanteil; Zeitpunkt, Dauer und Umfang des Krafttrainings mit genauen Wiederholungszahlen und Gewichten pro Satz; Bemerkungen zum Tage; Art, Dauer und Intensität des aeroben Trainings. Mit Listen für Abkürzungen, Mahlzeiten, Nahrungsergänzungen und Notizen. Sie sehen auf einen Blick, was Sie eingesetzt haben und was es gebracht hat. So können Training oder Ernährung schnell korrigiert werden. Das Trainingslog ist mit einer stabilen Ringbindung für den harten Einsatz im Fitness-Studio versehen und enthält eine genaue Anleitung (zweisprachige Ausgabe, Deutsch und Englisch). Das Novagenics Trainings-Log erschliesst Ihnen vielfältige Möglichkeiten der Trainingssteuerung Einige Beispiele, wie berühmte Bodybuilder ein Trainingstagebuch einsetzen: Mike Mentzer, einer der Bodybuilder, die für ihre schier unglaubliche Muskelmasse berühmt geworden sind: „...Ich bin überzeugt, dass die Zeit, die man benötigt, um sein volles Potential zu erreichen, drastisch reduziert werden kann, wenn ein Trainingstagebuch geführt wird...“. Mentzer schreibt seit 1978 alles auf, was mit seinem Training zusammenhängt: Ernährung, Supplements und alle Trainingsaktivitäten. Den besonderen Vorteil sieht er darin, dass er bei der Wettkampf-Vorbereitung auf die Daten früherer Wettkämpfe zurückgreifen kann: „...So weiss ich exakt, was ich jeden Tag essen und wie ich trainieren muss, um eine bestimmte Form in einer bestimmten Zeitspanne zu erreichen.“ (Mike Mentzer: Heavy Duty Journal, Dingman‘s Printing Co., Marina del Ray, USA). Arnold Schwarzenegger, populärster Bodybuilder aller Zeiten, schreibt in seinem „Grossen Bodybuilding Buch“: „...dass ich über lange Zeit ein Trainingstagebuch geführt habe, war meiner Entwicklung ungeheuer zuträglich...“ Am Monatsanfang nahm Schwarzenegger sich immer die Zeit, sein Training für 30 Tage vorauszuplanen. Er legte Trainingstage, zu trainierende Körperpartien und Übungen fest. Regelmässig nahm er die Masse von Bizeps, Oberschenkel, Taille, Hals und die Schulterbreite, um die Fortschritte zu prüfen (ehemals erschienen im Heyne-Verlag; wird nicht mehr aufgelegt). Clarence Bass, Kolumnist des US-Magazins „Muscle & Fitness“, als Bodybuilder und Autor mehrer Bücher ein Vorbild für Training und Ernährung, trägt Übungen, Sätze und geplante Wiederholungszahl erst direkt vor Trainingsbeginn in sein Trainings-Logbuch ein. Während des Trainings hält er sich strikt an diese Vorgabe. Nach jeder Übung notiert er das Gewicht und die tatsächlich geschafften Wiederholungen in seinem Trainingstagebuch und legt bereits seine Ziele für das nächste Mal fest. Die Vorteile liegen für Clarence Bass auf der Hand: „...Ich muss während des Trainings nicht innehalten und überlegen, was ich als nächstes tun will und auch nicht raten, wie mein nächstes Training aussehen wird...“ (Clarence Bass: The Lean Advantage 2, Ripped Enterprises, Albuquerque, USA 1989). Frank Zane, dreimaliger Mr. Olympia und als Perfektionist für seine messerscharfe Definition bei Wettkämpfen bekannt, führt seit mehr als 30 Jahren Tagebuch über sein Training. Er teilt es in Phasen ein, deren Intensität ständig wechselt. So gelingt es ihm trotz vieler Trainingsjahre immer wieder, sichtbare Fortschritte zu erzielen. (Robert Kennedy: Beef It, Sterling Publishing Co., New York 1983).

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 29.05.2020
Zum Angebot
Das Trainingslog
12,95 € *
zzgl. 3,00 € Versand

Das wichtigste Hilfsmittel aller professionellen Bodybuilder Komplett überarbeitete Neuausgabe: Das neue Novagenics Trainingslog ist speziell für Bodybuilder entwickelt worden. Es erlaubt, eine Vielzahl wichtiger Daten schnell einzutragen; das spart Zeit. Der übersichtliche Seitenaufbau erleichtert die Aufzeichnung aller Trainings- und Ernährungsdaten, der Nahrungsergänzungen und Ruhezeiten. Das Trainings-Log ermöglicht die Erfassung folgender Daten: Art, Uhrzeit und Kaloriengehalt der Mahlzeiten mit Erfassung der Protein-, Kohlenhydrat- und Fettkalorien; Art und Uhrzeit der Einnahme Ihrer Supplements; Art und Dauer Ihrer Ruhephasen; Werte für Taillenumfang, Körpergewicht und Körperfettanteil; Zeitpunkt, Dauer und Umfang des Krafttrainings mit genauen Wiederholungszahlen und Gewichten pro Satz; Bemerkungen zum Tage; Art, Dauer und Intensität des aeroben Trainings. Mit Listen für Abkürzungen, Mahlzeiten, Nahrungsergänzungen und Notizen. Sie sehen auf einen Blick, was Sie eingesetzt haben und was es gebracht hat. So können Training oder Ernährung schnell korrigiert werden. Das Trainingslog ist mit einer stabilen Ringbindung für den harten Einsatz im Fitness-Studio versehen und enthält eine genaue Anleitung (zweisprachige Ausgabe, Deutsch und Englisch). Das Novagenics Trainings-Log erschließt Ihnen vielfältige Möglichkeiten der Trainingssteuerung Einige Beispiele, wie berühmte Bodybuilder ein Trainingstagebuch einsetzen: Mike Mentzer, einer der Bodybuilder, die für ihre schier unglaubliche Muskelmasse berühmt geworden sind: „...Ich bin überzeugt, daß die Zeit, die man benötigt, um sein volles Potential zu erreichen, drastisch reduziert werden kann, wenn ein Trainingstagebuch geführt wird...“. Mentzer schreibt seit 1978 alles auf, was mit seinem Training zusammenhängt: Ernährung, Supplements und alle Trainingsaktivitäten. Den besonderen Vorteil sieht er darin, daß er bei der Wettkampf-Vorbereitung auf die Daten früherer Wettkämpfe zurückgreifen kann: „...So weiß ich exakt, was ich jeden Tag essen und wie ich trainieren muß, um eine bestimmte Form in einer bestimmten Zeitspanne zu erreichen.“ (Mike Mentzer: Heavy Duty Journal, Dingman‘s Printing Co., Marina del Ray, USA). Arnold Schwarzenegger, populärster Bodybuilder aller Zeiten, schreibt in seinem „Großen Bodybuilding Buch“: „...daß ich über lange Zeit ein Trainingstagebuch geführt habe, war meiner Entwicklung ungeheuer zuträglich...“ Am Monatsanfang nahm Schwarzenegger sich immer die Zeit, sein Training für 30 Tage vorauszuplanen. Er legte Trainingstage, zu trainierende Körperpartien und Übungen fest. Regelmäßig nahm er die Maße von Bizeps, Oberschenkel, Taille, Hals und die Schulterbreite, um die Fortschritte zu prüfen (ehemals erschienen im Heyne-Verlag; wird nicht mehr aufgelegt). Clarence Bass, Kolumnist des US-Magazins „Muscle & Fitness“, als Bodybuilder und Autor mehrer Bücher ein Vorbild für Training und Ernährung, trägt Übungen, Sätze und geplante Wiederholungszahl erst direkt vor Trainingsbeginn in sein Trainings-Logbuch ein. Während des Trainings hält er sich strikt an diese Vorgabe. Nach jeder Übung notiert er das Gewicht und die tatsächlich geschafften Wiederholungen in seinem Trainingstagebuch und legt bereits seine Ziele für das nächste Mal fest. Die Vorteile liegen für Clarence Bass auf der Hand: „...Ich muß während des Trainings nicht innehalten und überlegen, was ich als nächstes tun will und auch nicht raten, wie mein nächstes Training aussehen wird...“ (Clarence Bass: The Lean Advantage 2, Ripped Enterprises, Albuquerque, USA 1989). Frank Zane, dreimaliger Mr. Olympia und als Perfektionist für seine messerscharfe Definition bei Wettkämpfen bekannt, führt seit mehr als 30 Jahren Tagebuch über sein Training. Er teilt es in Phasen ein, deren Intensität ständig wechselt. So gelingt es ihm trotz vieler Trainingsjahre immer wieder, sichtbare Fortschritte zu erzielen. (Robert Kennedy: Beef It, Sterling Publishing Co., New York 1983).

Anbieter: Thalia AT
Stand: 29.05.2020
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Total Recall: My Unbelievably True Life Story
35,99 € *
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In his signature larger-than-life style, Arnold Schwarzenegger’s Total Recall is a revealing self-portrait of his illustrious, controversial, and truly unique life. The greatest immigrant success story of our time. His story is unique, and uniquely entertaining, and he tells it brilliantly in these pages. He was born in a year of famine, in a small Austrian town, the son of an austere police chief. He dreamed of moving to America to become a bodybuilding champion and a movie star. By the age of twenty-one, he was living in Los Angeles and had been crowned Mr. Universe. Within five years, he had learned English and become the greatest bodybuilder in the world. Within ten years, he had earned his college degree and was a millionaire from his business enterprises in real estate, landscaping, and bodybuilding. He was also the winner of a Golden Globe Award for his debut as a dramatic actor in Stay Hungry. Within twenty years, he was the world’s biggest movie star, the husband of Maria Shriver, and an emerging Republican leader who was part of the Kennedy family. Thirty-six years after coming to America, the man once known by fellow body builders as the Austrian Oak was elected governor of California, the seventh largest economy in the world. He led the state through a budget crisis, natural disasters, and political turmoil, working across party lines for a better environment, election reforms, and bipartisan solutions. With Maria Shriver, he raised four fantastic children. In the wake of a scandal he brought upon himself, he tried to keep his family together. Until now, he has never told the full story of his life, in his own voice. Here is Arnold, with total recall.

Anbieter: Thalia AT
Stand: 29.05.2020
Zum Angebot
Total Recall: My Unbelievably True Life Story
49,90 CHF *
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In his signature larger-than-life style, Arnold Schwarzenegger’s Total Recall is a revealing self-portrait of his illustrious, controversial, and truly unique life. The greatest immigrant success story of our time. His story is unique, and uniquely entertaining, and he tells it brilliantly in these pages. He was born in a year of famine, in a small Austrian town, the son of an austere police chief. He dreamed of moving to America to become a bodybuilding champion and a movie star. By the age of twenty-one, he was living in Los Angeles and had been crowned Mr. Universe. Within five years, he had learned English and become the greatest bodybuilder in the world. Within ten years, he had earned his college degree and was a millionaire from his business enterprises in real estate, landscaping, and bodybuilding. He was also the winner of a Golden Globe Award for his debut as a dramatic actor in Stay Hungry. Within twenty years, he was the world’s biggest movie star, the husband of Maria Shriver, and an emerging Republican leader who was part of the Kennedy family. Thirty-six years after coming to America, the man once known by fellow body builders as the Austrian Oak was elected governor of California, the seventh largest economy in the world. He led the state through a budget crisis, natural disasters, and political turmoil, working across party lines for a better environment, election reforms, and bipartisan solutions. With Maria Shriver, he raised four fantastic children. In the wake of a scandal he brought upon himself, he tried to keep his family together. Until now, he has never told the full story of his life, in his own voice. Here is Arnold, with total recall.

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Stand: 29.05.2020
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