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Weight Training
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Weight training - Strength training, Physical strength, Muscle hypertrophy, Skeletal muscle, Resistance training, Aerobic exercise, Circuit training, Bodybuilding, Weightlifting, Powerlifting, Strongman (strength athlete), History of strength training, Endurance, Isometric exercise, Training to failure, Human power, Overtraining, Plyometrics, Pilates, Super Slow, Weight machine, Exercise ball, Wobble board (exercise), Indian clubs, Weighted clothing

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Super Arme
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Dr. Darden zeigt Ihnen, wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsenDr. Ellington Dardens "Super Arme" mit den besten Methoden für schnellen Muskelaufbau an Bizeps, Trizeps und Unterarmen.Erfahren auch Sie, wie man ein explosives Wachstum der Arme auslöst! Darden untersucht die Arm-Entwicklung der großen Bodybuilding-Champions und zeigt auf, wie man die körperliche Veranlagung zur Entwicklung von 50cm-Armen erkennt. Bewährte Masse-Übungen der Kraftsport-Stars bilden die Grundlage für ein ganzheitliches Programm zum Masseaufbau. Darauf begründet sich ein Trainingssystem, das einen gezielten Wachstumsschub für die Oberarmmuskulatur auslöst. Die spezielle Kombination von schwerem Ganzkörpertraining, unterstützenden Übungen und pyramidenförmig gesteigertem Armtraining setzt Bizeps, Trizeps und Unterarme der größtmöglichen Belastung aus, ohne in Übertraining zu münden.In nur sechs Wochen gelangen auch Sie zu größeren, stärkeren und definierteren Armen. "Super Arme" liefert einen exakten Trainingsplan, genaue Übungsbeschreibungen und Spezialtechniken für ein hochintensives Trainingsprogramm.Mit 90 Fotos von Legenden wie Oliva, Viator, Schwarzenegger, und anderen.

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Super Arme
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Dr. Darden zeigt Ihnen, wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsenDr. Ellington Dardens "Super Arme" mit den besten Methoden für schnellen Muskelaufbau an Bizeps, Trizeps und Unterarmen.Erfahren auch Sie, wie man ein explosives Wachstum der Arme auslöst! Darden untersucht die Arm-Entwicklung der großen Bodybuilding-Champions und zeigt auf, wie man die körperliche Veranlagung zur Entwicklung von 50cm-Armen erkennt. Bewährte Masse-Übungen der Kraftsport-Stars bilden die Grundlage für ein ganzheitliches Programm zum Masseaufbau. Darauf begründet sich ein Trainingssystem, das einen gezielten Wachstumsschub für die Oberarmmuskulatur auslöst. Die spezielle Kombination von schwerem Ganzkörpertraining, unterstützenden Übungen und pyramidenförmig gesteigertem Armtraining setzt Bizeps, Trizeps und Unterarme der größtmöglichen Belastung aus, ohne in Übertraining zu münden.In nur sechs Wochen gelangen auch Sie zu größeren, stärkeren und definierteren Armen. "Super Arme" liefert einen exakten Trainingsplan, genaue Übungsbeschreibungen und Spezialtechniken für ein hochintensives Trainingsprogramm.Mit 90 Fotos von Legenden wie Oliva, Viator, Schwarzenegger, und anderen.

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Darden, Ellington: Super Arme
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Erscheinungsdatum: 12/2002, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Super Arme, Titelzusatz: Massetraining für Bizeps, Trizeps & Unterarm, Auflage: N.-A. Nachdr, Autor: Darden, Ellington, Verlag: Novagenics // Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Sprache: Deutsch, Schlagworte: Arm // anatomisch // Bodybuilding, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 119, Abbildungen: Mit Abb., Gewicht: 256 gr, Verkäufer: averdo

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Strossen, Randall J.: Super Kniebeugen
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Erscheinungsdatum: 10/2002, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Super Kniebeugen, Titelzusatz: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen, Auflage: N.-A, Autor: Strossen, Randall J., Verlag: Novagenics // Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Sprache: Deutsch, Schlagworte: Krafttraining // Training // körperlich // Muskel // Myo // Myologie // Bodybuilding, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 138, Gewicht: 216 gr, Verkäufer: averdo

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Stand: 19.01.2020
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Ironman's Massetraining
22,95 € *
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Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom "Ironman", der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift.In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse:1. "Rotations-Phasentraining" für optimale Erholung,2. "Anabole Beschleunigung": Training für unglaubliches Muskelwachstum,3. das "Power-Pyramiden"-Programm: Mehr Masse jetzt!4. "Ektomorph zu Mesomorph": Massetraining für die Stoffwechsel-Metamorphose, optimal für Hardgainer,5. "Hochintensitäts-Vorermüdungs-Split": beim Training die Wahl der Champions,6. das "Belastungspositions-Massetraining (BP-Training)": die revolutionäre "Ironman"-Methode, Masse durch Ultra-Intensität:7. das "BP-Vorermüdungstraining",8. "Supersatz-Training" für Super-Masse: beste Trainingsstrategie der 70er Jahre,9. "Gezieltes Überlastungstraining": Kampf den schwachen Stellen,10. "Kombi-Training" im Studio und zu Haus!Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit zwei exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel für schnellstmöglichen Muskelaufbau in den Händen: Mehr Masse jetzt!

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Ironman's Massetraining
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Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom "Ironman", der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift.In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse:1. "Rotations-Phasentraining" für optimale Erholung,2. "Anabole Beschleunigung": Training für unglaubliches Muskelwachstum,3. das "Power-Pyramiden"-Programm: Mehr Masse jetzt!4. "Ektomorph zu Mesomorph": Massetraining für die Stoffwechsel-Metamorphose, optimal für Hardgainer,5. "Hochintensitäts-Vorermüdungs-Split": beim Training die Wahl der Champions,6. das "Belastungspositions-Massetraining (BP-Training)": die revolutionäre "Ironman"-Methode, Masse durch Ultra-Intensität:7. das "BP-Vorermüdungstraining",8. "Supersatz-Training" für Super-Masse: beste Trainingsstrategie der 70er Jahre,9. "Gezieltes Überlastungstraining": Kampf den schwachen Stellen,10. "Kombi-Training" im Studio und zu Haus!Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit zwei exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel für schnellstmöglichen Muskelaufbau in den Händen: Mehr Masse jetzt!

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Stand: 19.01.2020
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Generation Iron 2
32,09 € *
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Nach Generation Iron kommt nun der heiß ersehnte zweite Teil mit Arnold Schwarzenegger! Bodybuilder selbst betrachten sich als Sportler, manche auch als „Körperkünstler“, die von ihren Kritikern missverstanden werden. Bizarrer Körperkult oder schlicht ungesund – ohne Zweifel erfordert Bodybuilding den absoluten Willen zur Höchstleistung und eine besondere Physis. Auch im zweiten Teil der erfolgreichen „Generation Iron“- Reihe erhält man einen faszinierenden Einblick in das Leben der Top Stars, die sich in Zeiten von Social Media einen noch härteren Konkurrenzkampf liefern. Kai Greene, das physische Gesamtkunstwerk, versucht jetzt auch sein Glück in Hollywood. Aus Down Under kommt das neue Super-Talent Calum von Moger, der über seinen Weg nach ganz Oben spricht. Rich Piana hingegen, der 1,2 Millionen Follower bei Instagram vorweisen kann, redet offen über seinen außergewöhnlichen Steroiden-Konsum. Auch Bodybuilding-Frauen kämpfen um Anerkennung, darunter Iris Kyle, die 10-malige Ms Olympia-Gewinnerin, einer der weiblichen Stars des Films.

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Stand: 19.01.2020
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Generation Iron 2
28,28 € *
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Nach Generation Iron kommt nun der heiß ersehnte zweite Teil mit Arnold Schwarzenegger! Bodybuilder selbst betrachten sich als Sportler, manche auch als „Körperkünstler“, die von ihren Kritikern missverstanden werden. Bizarrer Körperkult oder schlicht ungesund – ohne Zweifel erfordert Bodybuilding den absoluten Willen zur Höchstleistung und eine besondere Physis. Auch im zweiten Teil der erfolgreichen „Generation Iron“- Reihe erhält man einen faszinierenden Einblick in das Leben der Top Stars, die sich in Zeiten von Social Media einen noch härteren Konkurrenzkampf liefern. Kai Greene, das physische Gesamtkunstwerk, versucht jetzt auch sein Glück in Hollywood. Aus Down Under kommt das neue Super-Talent Calum von Moger, der über seinen Weg nach ganz Oben spricht. Rich Piana hingegen, der 1,2 Millionen Follower bei Instagram vorweisen kann, redet offen über seinen außergewöhnlichen Steroiden-Konsum. Auch Bodybuilding-Frauen kämpfen um Anerkennung, darunter Iris Kyle, die 10-malige Ms Olympia-Gewinnerin, einer der weiblichen Stars des Films.

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